Кофе: польза и вред

Еда

Хороший кофе поднимает настроение и дарит чувство бодрости, поэтому некоторые употребляют его не только утром, после пробуждения, но еще и в течении дня. Но чтобы понять полезен ли он или больше вредит организму, необходимо изучить его свойства влияния на организм человека.

Положительное влияние

Основным составляющим кофе является кофеин. Это некий стимулятор движения. Действовать на людей он может по-разному: один человек выпьет кофе и почувствует прилив жизненных сил, а другой может выпить несколько чашек и ничего не ощутить. Это зависит от чувствительности организма к кофеину.

Кофе: польза и вред

Выпив чашечку этого бодрящего напитка, можно моментально ощутить эффект:

  • Улучшение работоспособности (стимуляция нервной системы, повышение кровяного давления);
  • Избавление от головной боли (есть обезболивающее средство);
  • Помощь при астме и бронхите (теофиллин, содержащийся в кофе, помогает раскрывать дыхательные пути).

Нужно также отметить, что кофе дает не только моментальный эффект, но и долгосрочный: предотвращает раннее старение клеток, снижает риск появления раковых клеток в толстой кишке, помогает подавить чувство голода.

Вообще, можно услышать о многих благоприятных свойствах кофе на организм человека, таких как, например, уменьшение рисков развития диабета или болезни Паркинсона, но этому нет достаточных научных доказательств, чтобы утверждать об эффективности употребления данного напитка для этих целей.

Но не только сам кофе оказывает положительное влияние, а даже его аромат.

Кофе: польза и вред

Он способствует выработке «гормона счастья», благодаря которому человеку становится легко и спокойно. Даже находясь недалеко от места приготовления кофе, чувствуя аромат, настроение мгновенно улучшается.

Негативное влияние

Многие любители кофе употребляют его на протяжении всего дня, а это примерно около 4 — 5 порций.

Чрезмерное употребление данного напитка плохо влияет на организм, как и любой другой продукт, если им злоупотребить:

  • Вызывает проблемы с ЖКТ и приводит к появлению изжоги;
  • Увеличивает уровень холестерина;
  • Может вызвать головную боль, звон в ушах и беспокойство;
  • Может вызвать бессонницу и сильную возбудимость.

Кофе: польза и вред

ВАЖНО!

Беременным женщинам запрещено употреблять кофе в больших дозах и все продукты, которые содержат кофеин. Плод внутри, не в состоянии переварить данное вещество, так как органы его не сформированы до конца. Это может привести к нежелательным нарушениям. Стоит отметить, что чем больше в период беременности употребляется кофе, тем выше будет риск выкидыша или преждевременных родов.

Не рекомендуется также тем, у кого проблемы с давлением, имеются болезни сердца, нарушения свертываемости крови, эпилепсия, глаукома, остеоартрит. Для людей со всеми этими болезнями потребление кофеина должно быть строго ограничено.

Необходимо помнить, что людям с тревожными и биполярными расстройствами употребление кофе также противопоказано, так как кофеин способен усугубить симптомы этих заболеваний.

Взаимодействие кофе с алкоголем и лекарствами

Кофе: польза и вред

Говоря об употреблении кофе нельзя пройти мимо темы о взаимодействии его с другими продуктами. К примеру, прием алкоголя вместе с кофе. В этом случае алкоголем замедляется переработка кофеина организмом. В крови останется большое количество кофеина, что поспособствует учащенному сердцебиению, головным болям, а также повысит нервозность.

Говоря об употреблении антибиотиков вместе с кофе, можно отметить все те же побочные действия, что и в случае с алкоголем. Стоит сказать, что кофе вообще нежелательно употреблять вместе с какими-либо лекарствами, это касается даже противозачаточных таблеток.

Кофе и сигареты. Тут и так все понятно! Никотин и кофеин, однозначно ужасный дуэт, который увеличит частоту сердцебиения и повысит кровяное давление.

Для многих людей кофе — это неотъемлемая часть жизни. Можно сказать, что в большей степени он оказывает положительный эффект на организм, главное не превышать норму и следить за своим состоянием. А ограничения в употреблении имеются практически у любого продукта в современном мире.

Оцените статью
Свежий взгляд
Добавить комментарий

Adblock
detector