Тест: узнайте, какая овца не похожа на всех остальных.

Развивать и тренировать внимательность очень важно не только для детей, но еще и для взрослых. Если вам с самого рождения не дали эту способность к внимательности, то не нужно расстраиваться и вешать руки. Можно развивать внимательность с помощью некоторых простых способов. Один из них заключается в том, чтобы, когда вы находитесь на работе или на улице обращать внимание на то, что происходит вокруг вас. Вы должны для себя замечать различные детали, например по какой улице вы идете, что в этот момент делаете, кто находится рядом с вами, что делают окружающие люди,   или какая была погода. Вы должны постоянно держать свое внимание на определенных деталях и не погружаться в свои мысли. Чтобы немного усложнить себе задачу отмечайте, сколько всего деталей вы заметили. Например, сколько работников не пришли сегодня или сколько красных машин проехало, пока вы стояли у светофора. Делайте привычные действия и совершайте их вполне осознанно. Сначала выходите из дома и контролируйте каждый свой шаг. Например, как вы дошли до магазина, работы, стояли на светофоре и многое другое. Так вы не только улучшите свою внимательность, но еще и не будете переживать, что не закрыли квартиру или не выключили утюг.

Продолжение на следующей странице: